1. 选用无氟牙膏：低氟牙膏在刷牙时，可以减少口腔内的氟离子含量，从而避免氟化物对牙龈和牙齿的腐蚀。威九国际威九国际66m以为：但是，这并不意味着你就可以完全不用含氟牙膏了，因为含氟牙膏并不能阻止食盐中毒。
2. 选用无糖糖果：含有天然甜味剂的糖果一般不含糖，而大多数无糖糖果都含有较多的可乐、果汁等高热量食品，这些食物可能会影响血糖水平，并且可能导致牙齿酸蚀。威九国际66m以为：所以，选择无糖糖果的时候，请务必留意其成分。
3. 避免食用过于咸的食物：过多的盐摄入可能会导致身体脱水，从而引发其他健康问题，如低钠血症、高血压等。威九国际66m以为：如果想要避免食盐中毒，应该尽量减少高盐食物的摄入量，如腌制食品、快餐和酱料等。
4. 选择无色素糖果和饮料：含色素的食物会通过唾液进入口腔，而含色素的糖果或饮料可能会影响牙齿和味觉，使你难以分辨其成分。威九国际66m威九国际66m说：因此，建议选择不含色素的糖果和饮料。
，磨牙棒虽然可以帮助我们避免食盐中毒，但并不能完全替代其他更为科学和有效的预防措施。威九国际66m说：在享受美味的同时，请注意饮食卫生，以保护我们的健康。
